Jul12

Nada Yoga Workshop

Fitness&Yoga, Industriestrasse 4, Rothenburg o.d. Tauber

In dem ca. zweieinhalbstündigen Workshop, der keinerlei Voraussetzungen erfordert, lernen die TeilnehmerInnen, Nada Yoga als einfache Klangpraxis in ihren Alltag zu integrieren und dadurch dem Selbst mehr Achtsamkeit zu schenken, Stille zu erfahren und das Wohlbefinden zu steigern. Der Workshop besteht aus drei Teilen. Im theoretischen Teil informiert ein kurzer Vortrag über den philosophischen Hintergrund von Nada Yoga sowie über den Zusammenhang von Klang, Stille und Spiritualität. Im praktischen Teil erlernen die TeilnehmerInnen zunächst durch einfache Atem- und Aufmerksamkeitsübungen, die äußeren und inneren Klangwelten wahrzunehmen und anschließend gezielt Klänge zu produzieren und die in unterschiedlichen Energiezentren des Körpers zu lenken. Im dritten Teil des Workshops demonstriert Dr. Markus Schmidt Möglichkeiten und Wirkungen des Nada Yoga durch eine kurze Performance klassischer indischer Musik.